Weitere Achtsamkeits

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Achtsamkeit vertiefen

 

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben und die Praxis der Achtsamkeit in der Gruppe vertiefen wollen.

Der übliche Ablauf eines Abends sieht so aus, dass wir zu Beginn 3/4 Stunde gemeinsam meditieren, dann haben

wir 1 Stunde für einen gemeinsamen Austausch. Zum Schluss gibt es dann noch eine 1/4 stündige Abschlußmeditation.

An diesen Abenden können Themen aus der Gruppe besprochen werden oder wir wenden uns klassischen Themen der Achtsamkeit wie "Der innere Beobachter", "Selbstwert und Selbstbewusstsein" oder dem "Loslassen" zu.

In diesem Kurs können wir auch einmal mit anderen Formen der Meditation experimentieren, die etwas dynamischer sein können. Für Anregungen bin ich immer offen.

     

Zurzeit finden in Bergedorf keine Kurse statt

Ein Onlinekurs ist in Vorbereitung.

Wer daran Interesse hat kann mich gerne anschreiben.

Website-Titel

Christine Blug       mbsr-hamburg.com          0176 807 13330                                                      Datenschutz

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